Uttanasana
Uttanasana (STIRAMENTO INTENSO) La guida completa a Uttanasana e ai suoi benefici per il corpo e la mente Utthita Uttanasana è una delle posizioni in piedi più comuni e più importanti nello yoga. In questo articolo esploreremo alcuni suggerimenti su come praticare Utthita Uttanasana. Come dicevamo, Uttanasana è una delle asana yoga più popolari. [...]
Urdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana La posizione del cane a testa in su Questa posizione, Urdhva Mukha Svanasana ricorda la figura di un cane che si stira verso l’alto, per questo è conosciuta come il cane a testa in su. In realtà, è più comune vedere i cani stirarsi con la testa verso il basso ed il [...]